Секреты по улучшению памяти

Секреты по улучшению памяти

Секреты по улучшению памяти

Секреты по улучшению памяти дошедшие до наших дней из глубины веков поражают своей эффективностью. У современных медиков имеется много разработок и пилюль, но зачастую прием медикаментов имеет побочные эффекты. А каким образом наши предки тренировали способности мозга к запоминанию? Самым доступным и полезным источником лекарств для мозга и долголетия остается природа. Когда клетки нашего мозга устают и умирают, наступает старость и приходят болезни. К счастью, полезные витамины и минералы для поддержания жизненного тонуса клеток мозга можно найти в продуктах питания. Продукты, конечно же, натуральные и свежие подразумеваются. Какие из них подходят больше и в чем их секрет, рассмотрим по порядку.

Греческие орехи. Это продукт номер один по полезному воздействию на мозг. Древние врачеватели рекомендовали употреблять их по горсти ежедневно. А внешнее сходство этого ореха со строением мозга видно невооруженным глазом. Добавлять грецкий орех в рацион рекомендуется не только для укрепления памяти, но и при бессоннице, головных болях, нервных заболеваниях и стрессах.

Оливковое масло холодного отжима обладает рядом очень позитивных свойств, в том числе применяется для улучшения памяти. Болезнь Альцгеймера и многие нервные заболевания не проявляются у людей, которые ежедневно на протяжении своей жизни употребляли оливковое масло в пищу. Современные исследования подтвердили эту взаимосвязь и взяли на вооружение.

Аромат розмарина еще один древний секретный ингредиент лечения, упомянутый в древних рукописях. В наши дни был проведен эксперимент по вдыханию ароматов розмарина во время проведения теста на уровень памяти. Было доказано, что вдыхание эфирных масел этого растения заметно стимулирует работу мозга и улучшает память. Так что запастись домашней аромолампой не помешает. Да и сам по себе розмарин в виде специи очень приятно кушать.

Тренировка мозга подобно тренировке мышц. Не секрет, что мышцы нашего тела развиваются и укрепляются только при физических нагрузках. В состоянии длительного обездвиживания они атрофируются. С мозгом происходит подобная история. Если не использовать его и не напрягать извилины, он облениться и с возрастом перестанет работать. Хотите сохранить ясность ума до глубокой старости? Тогда по чаще разгадывайте ребусы, читайте книги, играйте в шахматы и занимайтесь любыми подобными мероприятиями, которые требуют поломать голову над ответом.

Вы человек творческий и ребусы вас не интересуют? Отлично, у творческих людей старение мозга происходит медленнее, а занятий для самореализации существует много. Начинайте писать картины, сочинять стихи или изучайте произведения классиков. Тренируйте свою память и заодно заслужите репутацию интеллектуала. А еще лучше, начните изучать иностранный язык, это не только активизирует работу мозга, но и может пригодиться в жизни.

Помимо интеллектуальных занятий, не нужно игнорировать и состояние тела. Медитация и релаксация тысячелетиями используются буддистами в духовных практиках. Чудеса, которые они демонстрируют при помощи тела, на самом деле заключаются в длительных тренировках мозга. Вхождение в особое состояние транса позволяет открыть неизученные способности мозга и контролировать тело на высшем уровне. Начните заниматься йогой!

Оставить комментарий