Архивы рубрики ‘Правильное питание’

Польза сока из пророщенной пшеницы

Польза сока из пророщенной пшеницы

Польза сока из пророщенной пшеницы

Помимо зерен, также употребляют в пищу и сок от пророщенных семян пшеницы. Многочисленные исследования показывают, что в молодых побегах пшеницы содержится больше белков, витаминов и аскорбиновой кислоты, чем в любых других свежевыжатых овощных соках.

Выпивая каждый день натощак стакан сока из ростков пшеницы, можно обогатить свой организм хлорофиллом, ведь в таком соке содержится до 70% живого хлорофилла. Являясь первым продуктов света, хлорофилл содержит в себе световую энергию, тем самым повышая энергетический уровень организма. Читать далее »

Что нужно успеть сделать до конца лета

Список важных дел до конца лета

Список важных дел до конца лета

В последний месяц лета не стоит расслабляться, ведь это время года уже подходит к концу, а еще столько дел нужно успеть сделать!

Первое. Засолить огурчики.

Хорошая хозяйка знает, что не любой сорт огурцов подходит для засолки. Бывают огурцы, предназначенные для салатов: крупные, со светло- зеленой кожурой и белыми шипами. К сожалению, эти экземпляры для засолки не годятся, ведь при консервировании они теряют свой вкус, запах и цвет. В их мякоти содержится огромное количество воздушных прослоек, из-за этого банки с консервацией могут «взорвать». читать далее

Малина — о пользе и заморозке на зиму

малина - польза и заморозка

малина — польза и заморозка

Ягода малина чрезвычайно полезна и уникальна. Помните как в детстве при первых признаках простуды мама или бабушка давала добро на поедание малинового варенья? Чай заваренный с малиной лечит не хуже медицинских микстур, это факт. Жаропонижающее и потогонное действие этой ягоды помогают организму справиться с простудой и быстрее вывести токсины из организма. Кроме множества витаминов и минералов в состав малины входят аминокислоты, которые можно использовать для борьбы с другими недугами. Например, при анемии, гипертонии, мышечной слабости, депрессии, стрессах рекомендуют употреблять малину. Так же, благоприятное действие ее замечено у больных страдающих желудочно-кишечными расстройствами и гинекологическими заболеваниями матки. Из листьев малины делают отвары и настои для лечения этих болезней. малина читать далее

Кушать на ночь после шести полезно!

Еда на ночь после шести

Еда на ночь после шести

В последнее время вы заметили, что набрали немного лишнего и пора бы с этим что то решать? Наверняка первое, что приходит в голову из области ограничений, это не есть после шести. Выбор диеты и ее соблюдение дело серьезное, нужен настрой, а вот правило про «не кушать на ночь» нам известно давно. Якобы в темное время суток наш организм плохо все переваривает и откладывает в жир все вечером съеденное. читать можно ли есть после шести

Зеленый чай — пейте для долголетия и похудения!

зеленый чай

зеленый чай

О пользе питья зеленого чая в Китае знали давно. Там его называли напитком императоров. Оттуда зеленый чай попал и к нам. Его бодрящий и исцеляющий эффект уже ни для кого не секрет.  Пить этот напиток медики рекомендуют каждый день, но в небольших дозах, по 1-2 чашки не более. Иначе все целебные свойства подобно яду проявят побочный эффект.

Интересно, что черный и зеленый чай – это одно и то же растение. Просто листья, сорванные из одного куста, могут быть обработаны по разному. далее о пользе зеленого чая

Масло какао применение и польза

польза масло какао

польза масло какао

Использовали широко в медицине, кулинарии и косметологии давно. Для лечения гриппа и простудных заболеваний в домашних условиях достаточно растворить кусочек масла в горячем молоке. Во время питья оно успокаивает, смягчает и обезболивает воспаленную слизистую оболочку гортани. Оказывает согревающий и отхаркивающий эффект. Его назначают при сильном кашле, бронхитах, воспалениях легких, ангинах. Наружно втирают в грудную клетку при массаже. Так же используют в качестве желчегонного средства и в гинекологии.

Наружное применение масло какао. Наружно применяют для лечения экзем, ожогов, трещин на коже, читать о пользе како далее

Полезные свойства корня имбиря. Рецепты для дома.

корень имбиря - свойства

корень имбиря полезные свойства

Имбирь в последнее время модно употреблять в маринованном виде. Его подают к суши, реже к мясу. Розовые лепестки имеют специфический остро горький вкус, подчеркивают вкус блюда и стимулируют аппетит. Многие люди ограничиваются именно такими способа применения корня имбиря и даже не догадываются о том, сколько еще пользы можно извлечь из этого растения. читать полезные свойства имбиря

Рис – суперзлак и любимая еда долгожителей

рис - продукт для долголетия

о пользе риса. долгожительство

Рис пришел к нам с Востока, где его выращивали на протяжении многих столетий с большим успехом. Он насчитывает почти 20 разновидностей и славиться своей неприхотливостью. Сочетается практически с любыми блюдами и в любом виде. Его едят сладким и соленым, с мясом и рыбой, с овощами и как самостоятельное блюдо. Чаще всего подают на гарнир. А рисовые чипсы, в отличие от картофельных, можно кушать, не опасаясь за фигуру.

Рис по своему составу занимает первое почетное место среди других злаков. Особенно полезен нешлифованный коричневый рис. В составе этого злака большое количество витаминов и минералов так необходимых нашему организму. Некоторые составляющие обладают антиоксидантным свойством и далее о пользе риса

Антиоксиданты — простые правила восполнить запас

природные антиоксиданты

природные антиоксиданты

Кто такие антиоксиданты и как они противостоят свободным радикалам написано уже немало книг и статей. Многие из нас наслышаны о том, как эти вещества помогают активно бороться с процессом старения и разрушения клетки, повышают иммунитет и жизненную энергию. Антиоксиданты необходимы и некоторые просто незаменимы. Доказано, что рак и ряд других тяжелых заболеваний напрямую связан с избытком свободных радикалов в нашем организме. Антиоксиданты устраняют действие этих самых свободных радикалов, а значит, необходимы на только для борьбы со старением, но и для профилактики тяжелых заболеваний. Ведь как бы долго не хотелось нам прожить, без крепкого здоровья жизнь неполноценна. далее о пользе антиоксидантов читать

Ананас — сжигатель жира. Правда или миф?

ананас сжигатель жира

ананас сжигатель жира

Ананас попал к нам из Бразилии. Фрукт экзотический и долгое время считавшийся дефицитным, сейчас без проблем можно купить в любом обычном супермаркете. Его кисло сладкий вкус нравится и взрослым и детям. Ананас красиво смотрится на обеденном столе и великолепно сочетается как с основными блюдами, так и с десертами. Существует много рецептов с этим фруктом, но о его лечебных и косметических свойствах долгое время люди даже не догадывались, пока не принялись за его изучение. читать далее о пользе ананаса